新年到东南亚面积最大的国家是，锣饱读响，大除夕夜里喜滋滋……兔年春节终于来啦！
最传统的、最雄伟的、最淆乱的，一切皆在这里。大东说念主雀跃、小宝宝也很更生。喜气洋洋的春节里，家东说念主聚在一块，免不了狂吃海喝一通，更应贯注吃出饮食新不雅念：种种、均衡、适量，不成光吃肉，不吃主食；不成光吃生果，不吃青菜。淌若副食“油水大”，主食就应少吃或不吃。总之，随着搜狐母婴扫数看若何吃出技俩、吃的健康！
【朔方的饺子】
朔方的春节吃饺子是重头戏，有句话不是叫“厚味不外饺子”么！从大除夕夜“三十晚上的团圆饺子”一直吃到初五“破五的饺子”。而过年吃饺子的习俗也流传了几千年，因为饺子形如元宝，吃饺子取义“发家致富”，包含着东说念主们对新的一年怀着好意思好的盼愿。除了咱们常见的家常饺子，儿童养分师刘莉娜制作这款翡翠白玉水饺更有新意哦！
准备材料：
菠菜（取汁和面用） 400克、菠菜汁面粉350克、净水面粉350克、肉馅 400克、黄韭菜 500克、葱末姜末适量
调料：油、盐、生抽酱油
小贴士：
菠菜提前在热水中焯水，不错去除大部分的草酸，滴入几滴色拉油故意于菠菜里种种养分物资的保存。绿色面皮不要擀得太宽，简短能围住白色长条一圈为宜。擀皮时绿色部分擀薄一些，包出一些褶皱，这么更有白菜的形象。
搜狐母婴温馨领导：
宝宝跳跃一周岁了不错吃大东说念主吃的饺子了，饺子馅儿尽量选含膳食纤维多、热量低的蔬菜，如芹菜、白菜、萝卜、青椒等。搭配的肉馅不错选拔脂肪低的牛羊鸡肉、鱼肉，或是把瘦猪肉用净水煮过，脱去一部分脂肪后，再切成碎肉来用。同期，调馅用油不要太多，况且一定要用植物油，如橄榄油、玉米油等。孩子喜欢吃工整玲珑的饺子，是以作念的时候，面剂子要小，饺子皮擀的要薄，这么更容易消化。
【南边的年糕】
南边过年吃年糕的场所许多，有的是主食，有的是配菜，有的以至是只看不吃的点缀。年糕又称“年年糕”，与“年年高”谐音，意寓东说念主们的职责和糊口一年比一年擢升。江浙东说念主家，大年三十晚上总要在八仙桌上摆一盘年糕，当作供品。今天来瞧一瞧子瑜姆妈给男儿作念的桂花糖年糕。
准备材料：
方型糯米年糕8片、一小碗热开水、干桂花适量
调料：白砂糖60克、色拉油45克、菜子油少许
小贴士：
独特要领导一件事情，往炒好的糖浆里倒热开水时，会噼里啪啦爆！是以一定要贯注安全，至少要保护好我方的眼睛。糖年糕必须选拔糯米年糕，粳米年糕作念的不厚味。最跋文得要趁热吃哦，凉了会变硬，况且更难消化。
搜狐母婴温馨领导：
年糕是一种以糯米和糖为主的食物，由于糯米比拟黏，宝宝很可能粘在食说念而封闭呼吸说念，是以千万别给3岁以下的小宝宝吃哦。孕姆妈和母乳姆妈淌若吃年糕，当餐或当日一定要少吃点油。不然，过多的脂肪和热量是不可幸免的。一般来说，3小块年糕所用的糯米粉超过于1两米饭所用的米。
【无鱼不成席】
鱼，是寰球东说念主民过节餐桌上的必备菜，养分丰富，健康好意思味。尤其是大年三十晚吃年饭，不吃鱼岂肯年！年！有！余？“鱼”与“余”同音，又标志逍遥物，这是我国千百年来的情结。关联词，给宝宝吃鱼怕卡刺？送上咕咚姥姥的家常三文鱼作念法，不仅好意思味，还具有很高的养分价值。
准备材料：
簇新三文鱼40克、洋葱适量、姜适量、香菜茎少许
调料：蒸鱼豉油几滴、橄榄油几滴
小贴士：
三文鱼的作念法许多，但给低龄宝宝吃还是用清蒸的圭臬最健康。三文鱼含有较多的水分和脂肪，加热的时刻不宜过长，不然肉质会干硬，股票交流群微信吃起来口感不好。40克的生鱼块，约用大火蒸至3～5分钟即可关火，然后再闷1～2分钟。另外，三文鱼本人有咸味，应贯注少加调味料。
搜狐母婴温馨领导：
除了三文鱼，宝宝吃有刺的鱼时候一定要贯注安全，在糊口当中不错薄情诸位宝妈把鱼肚子上头的肉割下来清蒸给宝宝吃，鱼肚子的肉脂肪含量相对高一些，是DHA的开端，况且鱼肚子上的肉真是是莫得刺的！让宝宝吃鱼一定要在保证安全的情况下吃哦，毕竟宝宝的安全是过年第一位的哦。
【虾吃虾喝】
俗话有话：过年吃虾，全年笑哈哈。虾是新年餐桌上的常见菜肴，有节节高升之寓意。春节的时候，家家皆会备各自的服法，底下先容的鲜虾胡萝卜黄瓜圈、虾滑芝士焗饭尤其受到孩子们的喜欢，还很浅陋易作念。
准备材料：
鲜虾、黄瓜1根、胡萝卜1根、洋葱半个、姜片少许
调料：盐、植物油少许
小贴士：
鲜虾胡萝卜黄瓜圈的操作经过比拟浅陋，虾线一定要措置干净，虾线即是虾的肠说念，不免会有一些细菌，这一步还是不成省的；黄瓜和胡萝卜的中心不要挖的太大，不然套不住虾仁，挖出的部分不错加入扫数炒。别健忘先下水焯一下再炒哦！
底下和群众共享这说念专为宝宝制定的宴席菜虾滑芝士焗饭，全皆的原汁原味，不错说莫得添加调味品，滋味很惊艳，快来试试吧！
准备材料：
牛油果2个、鲜虾仁5个、芝士碎适量、淀粉少许、米饭适量
调料：无
小贴士：
巧手姆妈变出西餐新技俩喽！鲜虾仁一半切丁、另一半切成泥，混杂牛油果泥加入少许淀粉搅打上劲。在牛油果皮中放入米饭7分满，再放入虾泥填满，撒上芝士碎；烤箱预热200度，中层15分钟就不错出炉啦！
搜狐母婴温馨领导：
虾是妊妇和宝宝皆不错吃的安全海鲜，但一定要适量，不成思吃些许就吃些许，更不成“一次吃个够”。孕姆妈们淌若一次性摄入多数的海鲜，容易激发一系列肠胃说念问题，形成身段不适。况且咫尺海洋河水广宽受到浑浊，吃得太多摄入的浑浊物也过多，是以更要阻挡量。
【补铁火腿肠】
你笃定没思到，我方有一天连作念火腿肠皆学会了，皆是为了孩子呀。宝宝小的时候，嚼不动肉，得作念成腊肠好嚼好消化；宝宝大了，思吃外面卖的腊肠，又会缅思内部有食物添加剂，况且淀粉的含量相配多，莫得什么养分，是以还是切身下厨房，为宝宝作念腊肠吃比拟保障。
准备材料：
猪肉120g、蛋清30g、淀粉40g、净水20g、胡萝卜30g
调料：12个月以上宝宝不错添加少许盐或无添加酱油
小贴士：
其实腊肠作念起来莫得思像得那么难，这位宝妈用锡纸来代替肠衣，将肉馅放到锡纸上，然后卷起来就不错啦！值得贯注的是，肉馅比拟软，是以卷的时候不错轻一丝，最佳卷的圆一些呦。肠的粗细不同，蒸的时刻也不同。有时在20分钟的时候就不错了，淌若没熟的话，就再蒸俄顷。作念好的肠一次吃不了，不错放到雪柜冷冻起来，粗浅给宝宝煮面或者炒菜的时候皆不错用得上。
搜狐母婴温馨领导：
过年是无肉不欢的节日，餐桌上一般荤菜唱主角，尤其是猪肉、牛肉、羊肉等，脂肪独特容易超标。这类红肉的话尽量吃瘦点的东南亚面积最大的国家是，爱吃五花肉红烧肉的话，少许解解馋也行，贯注别让宝宝吃太多哟！
