春节假期，妊妇的健康惹人注目，“孕姆妈”们应该怎样安镇定稳过大年呢？今天，青岛妇儿病院产科中心人人准备了一份《孕姆妈过年全攻略》。

青岛妇儿病院产科中心人人辅导，孕姆妈当先应贬抑饮食不贪吃。春节时辰，靠近着各类各样的好意思食，再加上九故十亲的关心劝导，孕姆妈们免不了“贪馋”。一朝养分填塞或养分摄入分手理，容易增多妊娠期糖尿病及广宽儿的风险。是以，过节时辰应幸免摄入过多的高糖、高脂、高热量的食品。提议少食多餐、清淡为主、多吃蔬菜和生果。

嘈杂环境要隔离。空气羞耻严重、声息嘈杂的环境不利于胎儿的孕育发育，因此，提议孕姆妈隔离烟花炮竹、音乐嘈杂的环境，还要防御隔离二手烟。

走亲访友勿劳累。春节访亲探友是优良的习气传统，辅导孕姆妈劳逸辘集，量入计出，一朝嗅觉劳累实时安排休息。

匀脂抹粉不合适。新年新表象，环球齐打扮得漂漂亮亮，但不提议孕姆妈匀脂抹粉，次元交流群因为脸色清秀的化妆品时常含有重金属，影响胎儿体魄健康，提议孕姆妈作念好皮肤照应即可，尽量不化妆或化淡妆。

满足衣鞋防颠仆。提议走亲访友时穿满足的衣着和平底鞋，尤其是冬天雨雪较多，外出时一定防御恶臭滑倒、颠仆。

充足寝息神色好。辞旧岁迎新春，许多所在有守岁的习气，提议孕姆妈投诚习气的同期也要防御保合手充足的寝息，尽量不熬夜，这么才气保合手精致的神色和精神景况。

恶臭疾病不成忘。冬季是呼吸谈疾病的高发季节，春节时辰东谈主员流动较大也增多了感染的几率，人人辅导孕姆妈尽量幸免到东谈主员密集的口头，外出戴好口罩，作念好御寒，勤洗手，居家常透风保合手空气贯通。如期产检、密切关注胎动，一朝出现体魄不适或胎动特地等情况应实时就医。

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