中医以为表情，“百病生于气”、“怒则气上”、“怒伤肝”。

也便是说，发火或大怒的情愫会使东说念主体的气上逆，使肝脏受到损害，导致肝气郁结，造成“郁症”。

如斯，胸闷、憋气、胁肋胀痛、花样抑郁、失眠、多梦、易惊、食欲颓废、食滞、消化不良、大便溏稀等症状便相继而来。

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更可怕的是，若恒久如斯，伤肝不说，还会影响就寝，而就寝欠安又会引起一系列健康问题。

因此，为了幸免积压成疾，特推选3个消气穴给专家——

按揉3大“消气穴”，跟坏情愫说拜拜

1、太冲穴

时时推拿太冲穴，能起到疏肝理气、平肝熄风的作用，从而故意于舒徐情愫，并缓解随同情愫欠安而来的胸胁胀闷感。

取穴：位于足背侧，第一、第二趾跖骨连气儿部位中。手指向足背的标的摸寻约2横指宽度，按压有凹下感处即是。

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圭臬：用双手同期揉按两侧太冲穴，力度以能感受到酸胀或胀痛感为宜，每次握续3~5分钟即可。漠视每天早、中、晚各推拿一次。

2、内关穴

发火时，按揉内关穴，有助解气舒身、宁快慰神，从而达到搁置不良情愫的目的，带来悦目娱心、豁然清明的嗅觉。

取穴：位于腕横纹中央上2寸，足球交流群掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

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圭臬：每次握续3~5分钟，逐日按压3次。

3、百会穴

常按百会穴，可调养精神情景、改善抑郁情志、缓解虚夸情愫。

取穴：位于头顶正中（过两耳直上连线中点）。

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圭臬一：用食、中二指并拢按于此穴，渐渐旋转使劲，力度以有酸胀感为宜，握续50秒，然后减轻2秒，再再诈欺劲按压。如斯轮回几次，直至我方嗅觉放心实现。

圭臬二：中指按于穴位上，以顺时针标的、逆时针标的，各按揉50遍，日夕各1次即可。

发火时，除了按揉上述“消气穴”外，还不错学学这几招——

学会这3招，快速消气

1、深呼吸

发火时，故意志地调养我方的呼吸。专注地、深而从容地吸气4~5秒钟，然后呼气6~7秒钟，如斯反复几次。

2、波折扎目力

老念念着令你发火的事，只会越念念越气，这时不妨波折下扎目力，比如听听舒徐或令东说念主愉悦的歌、望望电影、浇浇花花卉草。

3、向他东说念主倾吐

找个知友的东说念主（如伴侣、亲东说念主、好友等），把大怒、不悦和闹心通通说出来，舒散心中的怨气、调养情愫。

活命不易，就尽量让我方爽朗点、看开点表情，跟不良情愫说拜拜~